Traumeterapi

Har du oplevet chok og traumer bevidst eller ubevidst? Føler du dig fastlås, negativ og har du mistanke om, at din krop reagerer på noget, som dit hoved ikke forstår eller bagatellisere? Så er Chok release en effektiv terapeutisk metode, som kan hjælpe dig til at forløse årsagen, der forhindrer dig i at leve det liv, du drømmer om.

Når voldsomme oplevelser og chok bliver til fastlåste tilstande i kroppen, føler vi os ved siden af os selv. Vi kan overvældes af håbløshed, angst, smerte, skyld og skam, som kan udvikle sig til bl.a. depression, angst, ensomhed og PTSD. Vi oplever os selv som usammenhængende, fordi sansningen af chokket ikke har sluppet i nervesystemet. Vi føler os truet på vores eksistens, og kroppen lever i en overlevelsestilstand, der opleves som normal. Den ikke regulerede tilstand kommer til at styre vores måde at være på; vores søvnmønster, humør og evne til at være nærværende.

Hvad er et chok?

Et chok er altid en subjektiv oplevelse efter at have gennemgået noget uforudset. Vi stivner, og vores nervesystem registrerer, at der er fare på færde. Det handler om at overleve. Får vi ikke rystet chokket af os, vil vi opleve, at chokket bliver reaktiveret af de sanselige erindringer, som fortsat tror, at vi er i fare. Med tiden bliver verden mere utryg, farlig, og vi bekymrer os om ting, som ikke tidligere var forbundet med frygt. For at passe på os selv, isolerer vi os instinktivt fra de sanseindtryk, der reaktiverer chokket for ikke at føle ubehaget igen. Går vi med choktilstanden over længere tid, kan det det sætte sig i kroppen som en invaliderende tilstand.

ny-grafik-4

Genkend et chok

  • Chok er altid en subjektiv oplevelse
  • En følelse af at være truet på sin eksistens
  • En følelse af skyld og skam
  • Du var afslappet før chokket skete
  • Du kunne ikke forudse hændelsen
  • Oplevelsen skete uventet – ”som et lyn fra en klar himmel”

Symptomer på chok

  • Uro og rastløshed
  • Søvnproblemer (Du har svært ved at sove, vågner med et sæt, mareridt mm.)
  • Kuldegysninger og kulde
  • Rystelser
  • Angst og frygt
  • Føler dig spaltet fra dig selv
  • Fastfrosset, når du mindes chokket via sanserne
  • Tankemylder
  • Flash-back til chok og traumer
  • Kvalme
  • Hjertebanken
  • Koncentrationsbesvær
  • Følelsen af at have mistet fodfæste

“Mange mennesker er ikke klar over, at de går rundt med uforløste chok, som er årsagen til deres ubalancer og ubehag”

Kan du genkende det jeg skriver, og har du lyst til at få det anderledes og mærke glæde, indre ro, kærlighed og livskraften boble igen, så bestil en 1:1 session.

Bestil tid
Sophie-badge-1

“Mange mennesker er ikke klar over, at de går rundt med uforløste chok, som er årsagen til deres ubalancer og ubehag”

Kan du genkende det jeg skriver, og har du lyst til at få det anderledes og mærke glæde, indre ro, kærlighed og livskraften boble igen, så bestil en 1:1 session.

Bestil tid
Sophie-badge-1

KLIENT UDTALELSE

Chok release er en metode, der virkelig tager fat i kernen af ens udfordringer, uden at retraumatisere, men i stedet frigiver kroppen, så man igen kan trække vejret dybt. Det bedste er, at det ikke kun er snak, men terapi på celleplan, som virkelig gør en forskel, og hjælper til at jeg kan leve mit liv, som jeg ønsker uden at være tynget og styret af min fortid.

Malene, Traumeterapi hos Sophie Ellehuus

Sophie Ellehuus
TERAPI OG SUPERVISION
Nyborgvej 4b, stuen, 5700 Svendborg

Sophie Ellehuus
TERAPI OG SUPERVISION

Nyborgvej 4b, stuen
5700 Svendborg